作者：十点签约作者
来源：十点读书
最近，火了一个视频。
【资料图】
一位老师在课堂上用纸团跟孩子讲起语言暴力的危害。
她拿出一张平滑的白纸，把一角折起后展开，问孩子们：
“它，还平整吗？”
然后用双手使劲揉搓，并对着它说：
“你真难看！”
“你长得真丑！”
“我们很讨厌你！”
直到揉成球一样，对着它连说几句“对不起”。
再问孩子们：
“它，还是原来那张纸吗？”
孩子们众声答道：“不是！”
老师语重心长地教育孩子们：千万不能做那个“揉纸团”的人。
语言都是有能量的，一句无心之语，可能拯救某个人，也可能毁掉一个人。
人的内心如同一张白纸，一不小心弄皱了，哪怕尽力抚平，也很难恢复最初的样子。
说话是本能，会说话却体现了一个人骨子里的人品和善意。
柔软的舌头
可以挑断一个人的筋骨
今年1月底，24岁的“粉发女孩”郑灵华去世了。
半年前，她被保送华东师范大学读研究生。
收到录取通知书后，郑灵华第一时间奔向医院，想给在病床上84岁的爷爷一个惊喜。
爷爷给了她无条件的爱，也是她从小到大唯一的精神支柱。
高兴之余，郑灵华拍下照片发到社交平台，留作纪念。
没想到，这一举动竟将自己原本平静的生活搅得七零八落。
恶毒的“网络喷子”给她安上了无数个身份：陪酒女、夜店舞女、红毛妖精……
她的照片被包装成“专升本”的引流广告，收取1680元的课时费，并谎称赠送多个奖品；
有人痛骂她利用爷爷的病挣钱，甚至造起“老少恋”的黄谣；
……
一条条不堪入目的评论，将郑灵华卷入网暴的漩涡。
这个音乐学院的学生，学习刻苦，曾在20天通过高中音乐教资笔试，被保研到心仪院校，喜欢拍照、美食、旅行，积极向上、眼中有光。
她的粉色头发明明那么漂亮，却成了“肯定不是什么正经人”的铁证。
短暂的崩溃后，郑灵华报了警，联系社交媒体平台和律师，公证了数十条侵犯肖像权和上千条严重侮辱性的内容。
她深知，选择了维权，也意味着必须要一次次直面那些让她恐惧的评论。
没想到，于情于理都无可挑剔的维权，又引发了新一轮网暴。
身为受害者的她越陷越深，抑郁症愈发严重，不得不中止学业接受治疗。
最终，郑灵华没能抗争过汹涌的恶意，选择了轻生。
一个女孩的灿烂人生就此中断。
在遗书中，郑灵华写道：“每一天都好难熬，看着时针一圈圈地转，但是也没有任何感觉。”
短短两行字，道尽了委屈，说不出的心酸。
电影《保你平安》里有句台词：“当你张嘴说一个女人是小姐的时候，不管她是不是，她已经是了。”
一句轻飘飘的话，就毁灭了别人的一生。
“流言这东西，比流感蔓延的速度更快，比流星所蕴含的能量更巨大，比流氓更具有恶意，比流产更能让人心力憔悴。”
舌头是积福之根，也是作恶之源，最柔软却比暴力更伤人。
它不会让你身体流血，没有出现任何伤痕，却会让人伤心不止、痛苦不堪。
不是所有对不起
都能换来没关系
在武汉街头，曾有一位“糖水爷爷”。
每到傍晚时分，他会准时出现在摊位前。
红豆汤、绿豆汤、酸梅汤……八种汤品，每杯2元。
不仅用料实在，而且可以无限续杯。
招牌上写得清清楚楚：老人不收钱，孩子不收钱。
“糖水爷爷”的心思很简单，“不图赚钱，喝好就行。”
这样的日子，坚持了17年。
可就是这么一位淳朴、善良的老人，在意外走红后，却被“键盘侠”盯上了。
很多人开始质疑他：
“你的操作看上去不太规范啊，没戴手套，也没有卫生设备，喝了会不会拉肚子、影响健康？”
也有人编造出来一个看起来感人但实际很伤人的假新闻：
糖水爷爷年纪这么大还在挣钱，因为孙子是自闭症儿童。
事实却是：
他家里干净整洁，做糖水的锅碗瓢盆锃光瓦亮。
他有两个孙子，都是普通、阳光、健康的孩子。
网上的声音传递到了现实生活中，一家人深受打击。
糖水爷爷原想着身正不怕影子斜，可听到小孙子的一番哭泣哀求后，心软了。
他说：“我从没哭过，但别人说我做得不干净，我心里像插把刀。”
某天夜里，老人收拾好摊位，恋恋不舍地离开经营多年的地方，回老家安静生活。
尽管后来有媒体报道了他的事迹，大量网友也在留言赞扬，可武汉街头再无“糖水爷爷”。
恶语喧哗，好人退却，令人唏嘘。
每个人都觉得只是轻踩了一下，可千军万马踩过后，还是原来的事实吗？
语言暴力就像是一把尖刀，狠狠地剖开受害者的生活，留下一道伤口。
时间确实可以愈合身体的伤口，却无法痊愈心里的伤害。
就像钉进墙里的钉子，即便时过境迁，即便拔钉而出，痕迹永远都在。
有些人永远不会知道，简单的几句话将会给别人带来怎么样水深火热，可能就是内心一辈子无法磨灭的阴影与伤疤。
不是每一句“对不起”，都能换来一声“没关系”。
道歉只是你的解脱，而不是别人的释然。
好好说话
是最低成本的善良
最近，“钢腿女孩”牛钰在社交平台发布视频。
她说，一直以来，后台都在遭受粉丝的负面评论和恶意骚扰。
要么讽刺她是个“故作阳光”的性格，要么就是说她在“消费汶川地震”。
对于这些负面声音，牛钰做出回应：
“想把更多时间和精力放在更有意义的公益事业和家庭之上，而并不是紧盯着生活中那一份阴暗不放。”
针尖不大但扎人最疼，舌头无骨却伤人最深。
不做语言的施暴者，让肆意言语成为伤人的冷剑。
好好说话，是每个成年人的修行。
学会沟通，生活中，每个人都可以这样做：
1.乐于倾听
在《蛤蟆先生去看心理医生》一书中，苍鹭常问蛤蟆的三句话是：
“这件事，你怎么看？”
“你有什么感觉？”
“你会怎么做？”
苍鹭一直采用你说我听的方式，慢慢打开蛤蟆的心扉。
现实中，我们可能会受到不公平的评价或者非议，不如“左耳进右耳出”，不要用别人的语言来判断和定义自己的价值。
我们也有可能不经意间语言暴力了别人，不如“三思而后言”，想想苍鹭的三句话，用更温和委婉的方式表达出来。
2.减少指责
“没见过像你这么笨的，猪都比你聪明百倍。”
“说了一堆，没一句有用的，真是废物。”
“真搞不懂你是不是没有脑子，连垃圾不如。”
……
谩骂、诋毁、蔑视、嘲笑这些不同场景在生活中时刻发生。
很多人不知道的是，你对别人说的每句话，都带有情感，或是温暖，或是伤人。
不了解事情的真相就不要随意指责，也不要轻易对别人进行恶意攻击。
3.换位思考
语言暴力就像开盲盒，可能随机落到某个人头上。
那些在键盘庇护下的施暴者，同样可能成为无差别打击的对象。
生活中，多一些换位思考，而不是动辄就用言语拉踩来泄愤。
毕竟，你一句我一句的拉锯战，只能徒增烦恼、惹出争端。
心理学家亚瑟·乔拉米卡利也说：“用共情这束光，穿透痛苦和恐惧的漫漫黑夜，找到我们生而为人的共通之处。”
说话之前，不妨换位思考，这是保护他人，也是在保护自己。
海明威曾说：“我们花了两年学会说话，却要花上六十年来学会闭嘴。”
一句无心的话，可能是救命的良药，也可能是害人的毒药；可能让人心生欢喜，也可能使人心受重创。
我们无法堵住别人的嘴，但可以管好自己的嘴。
夸奖的话可以脱口而出，诋毁的话要三思而后行。
在真相复杂难辨时，不要无中生有，不要听风是雨，不会人云亦云，更不会跟风指责，少一点负面的语言，多一些正面的好话。
或许你无法让这个世界变得更好，但我们至少可以用一句温暖的话带给别人美好与力量。
点个【在看】，口善择言，是人生最顶级的修行。
作者：十点签约作者小七妈咪，文章来源十点读书（ID：duhaoshu），超3000万人订阅的国民读书大号。转载请联系十点读书。
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