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100克橙子含多少维c?

发表时间:2023-04-09 22:13:48 来源:南方养生网


(资料图片仅供参考)

每100克橙子里面含有的维生素C是33毫克,

一个橙子的大小大概是100-300克,通过吃一个橙子我们所获取的维生素C的含量最多为33-99毫克。也就是说,吃一个大橙子基本上就可以满足人体需要了;一个小橙子中含的维生素C是不够的。在日常生活中建议大家多吃一些橙子,来补充身体内的维生素c

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